初めてのととのう2023/07/06
木曜担当の藤川です
今まで気になっていたけど、なかなか挑戦できていなかったこと….
それはサウナです
もちろんサウナに入ったことがないというわけではなく、然るべき手順、作法に則った
「ととのう」為のサウナはまだトライしたことが無かったのです。
そこでネットで十分に知識をインプットし
先日行ってまいりました。
サウナ→水風呂→外気浴を3回程繰り替えすのですが、この外気浴の時に頭がほわ〜っとした完全リラックス状態になるのが
「ととのう」ということらしいです。
藤川の3回目の外気浴。もはや頭がほわ～っではなく真っ白になりました。
サウナに入る直前まで、仕事やプライベートのことで頭がいっぱいだったのが嘘かのように、
ただただ静かに天井のシミを見つめていました。（笑）
恐るべしサウナです。
皆様もぜひトライしてみてください。(サウナ直後に飲んだレモンサワーは格別でした)
